Einschlaf- bzw. Durchschlafschwierigkeiten, müde aufwachen, unruhige Nächte,… immer mehr Menschen leiden unter solchen und ähnlichen Schlafstörungen, die die Gesundheit beeinträchtigen. Aber wer oder was raubt uns den Schlaf? Wie viel Schlaf brauchen wir überhaupt? Wie kann eine „unausgeschlafene Gesellschaft“ morgens „wachgerüttelt“ und wieder leistungsfähig werden? Welche Tipps oder Regeln gib es für einen „gesunden“ Schlaf? Gibt es diese in allgemeingültiger Form überhaupt? Antworten auf diese und andere Fragen werden in theoretischer und praktischer Form durchgenommen.

Wissenswertes zum Schlaf allgemein, Hintergründe & Studien. 

Lehrer/innengesundheit fördern: Bedeutung des Schlafs erkennen, gleichzeitig aber Druck abbauen, um leichter einschlafen zu können.

In einem Impulsvortrag werden Ihnen Hintergründe zum Thema Schlaf gegeben. Mit praktischen Übungen und Tipps erlernen Sie, wie Sie leichter ein- bzw. durchschlafen und somit Ihre Gesundheit fördern.

4 Unterrichtseinheiten

Do, 16.01.2020, 14:30 - 17:30 Uhr     Innsbruck